オート
クッカー
生ざけ(切り身)
4切れ(1切れ80g)
キャベツ
100g
えのき
100g
にら
20g
もやし
100g
◆ たれ
みそ
50g
酒
大さじ1・1/2
砂糖
大さじ1・1/3
みりん
大さじ1/2
サラダ油
小さじ1
顆粒和風だしの素
適量
●クッキングシートを準備する。
→合わせ技セットのポイント
→おこわセットのポイント
【おこわの下ごしらえ】
もち米を洗い、水けを切って、直径約25cmの耐熱ガラス製ボウルに入れ、Aを加えて約1時間つける。
だし汁につけたもち米に、水けを切った山菜を表面に広げてのせる。
※浅い容器はふきこぼれます。
【ちゃんちゃん焼きの下ごしらえ】
たれを合わせる。
生ざけは、1切れを半分に切り、たれ大さじ1をからませておく。
キャベツは一口大に、えのきはほぐし、にらは5cmの長さに切る。
切った野菜にもやしを加え、たれ大さじ1・1/2をからませておく。
【加熱する】
クッキングシートで、ボウルよりひとまわり小さい落しぶたを作り、山菜おこわの材料が入ったボウルにのせる。
さらにクッキングシートで作ったふたをボウルの上からかぶせ、庫内中央に置く。
グリル皿の中央にさけを並べ、周囲にたれにからませた野菜をのせ、上段に入れる。
※ふたをするときは、安定を良くするため端を折り曲げて、ボウルの上からふたをしてください。
(ずれ落ち防止になります)
※金属製の落しぶたは避けてください。
使用商品:NE-UBS10C
料理集⇒番号で選ぶ⇒No.144⇒4人分
加熱の目安時間 約20分
加熱後、上段のグリル皿を取り出してから、ボウルを取り出す。
(取り出すときはやけどに注意する)
お好みで、残ったたれを魚の表面に塗って焼くと香ばしく仕上がります。
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