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鶏の塩焼き

料理

材料(4人分)

  • 鶏もも肉

    2枚(1枚250g)

  • 小さじ1

作り方

  • 1

    肉を半分に切って4切れにし、厚い部分には包丁を入れ、厚みをそろえ、平らにする。
    ※鶏肉は焼く前に火通りをよくするため、厚みをそろえましょう。

  • 2

    皮目を上にして、フォークなどで穴をあけ、肉に塩をすり込み、常温で約30分おく。
    (すぐに焼いてもOK)

  • 3

    皮目を上にして図のようにグリル皿に並べ、上段に入れる。
    使用商品:NE-UBS10C
    手動⇒グリル⇒両面上段⇒約10~12分
    さらに グリル⇒片面上面⇒約7~8分

  • ※肉のまわりに野菜を置いて焼いてもよいでしょう。
    焼き野菜として食べられます。
    たまねぎ、にんじん、じゃがいも、パプリカ、さつまいもなどお好みで。
    1cm程度の厚さに切ります。
    (くし切りや一口大に)
    一緒に焼く野菜は200~250gにしてください。
    ※このメニューは油が飛び散るため、加熱後に「毎日⇒お手入れなど⇒天井・脱臭」でのお手入れをおすすめします。
    →食品を冷凍するときのコツはこちら

  • 1 作り方
  • 2 作り方
  • 3 作り方

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