鶏もも肉 |
160g |
さといも |
140g |
にんじん |
40g |
ごぼう |
40g |
れんこん |
40g |
生しいたけ |
2枚(30g) |
こんにゃく |
100g |
さやいんげん(筋を取る) |
4本 |
酒 |
小さじ2 |
しょうゆ |
小さじ2 |
みりん |
小さじ2 |
だし汁 |
大さじ2 |
しょうゆ |
大さじ2 |
砂糖 |
大さじ2 |
みりん |
大さじ2 |
酒 |
小さじ2 |
ごま油 |
小さじ1 |
1.
肉は約3cmの角切りにする。
Aをもみ込んで約5分おく。
さといもは皮をむいて乱切りにし、塩でもみ洗いをしてぬめりを取る。
にんじん、ごぼう、れんこんは小さめの乱切りにし、ごぼう、れんこんは酢水につけてアクを抜く。
●野菜は、合わせて100~500gまで調理できます。
2.
しいたけは一口大に切る。
こんにゃくは小さめにちぎる。
さやいんげんは4cmの長さに切る。
3.
直径約25cmの耐熱ガラス製ボウルにBを合わせ、さやいんげん以外の野菜を入れて混ぜる。
肉を漬け汁ごと散らして、さやいんげんをのせてラップをふんわりゆったりかけ、庫内中央に置く。
●だし汁に、顆粒和風だしの素を使う場合は、塩分を控えてください。
使用商品:NE-UBS10C
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加熱の目安時間 約15分
4.
加熱後、軽く全体を混ぜ合わせる。