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ピーマンとツナの塩昆布あえ

料理

材料(4人分)

  • ピーマン(5mm幅に切る)

    400g

  • ◆ A

  • 塩昆布

    20g

  • ツナ缶(汁も使う)

    70g

作り方

  • 1

    →ワンボウルメニューやみつき野菜・作り方のコツ
    直径約25cmの耐熱ガラス製ボウルに、ピーマンを入れる。
    ※ピーマンは、100~400gまで調理できます。
    その他の材料は、野菜の分量に合わせてお好みで調整してください。

  • 2

    ラップをふんわりゆったりかけ、庫内中央に置く。
    使用商品:NE-UBS10C
    料理集⇒番号で選ぶ⇒No.33
    加熱の目安時間 約6分

  • 3

    加熱後、水けを切り、Aであえる。

  • ☆ピーマンを下記の野菜にかえられます。
    ・にんじん(厚さ3mmの細切り):400g
    ・なす(1cm角の棒状に切る):400g
    ・キャベツ(一口大に切る):400g

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